Posture neutre
Dos soutenu, épaules relâchées, coudes proches du corps et avant-bras appuyés sur le plan de travail.
Siège + dossier + appuisCadre d'analyse
Cette application reprend la logique d'une checklist opérationnelle de poste de travail sur écran : contexte d'audit, vérification des facteurs de risque, contrôles ergonomiques, organisation, maintenance, urgences, traçabilité et suivi. Le résultat final met en évidence les zones les plus exposées et les actions correctives prioritaires.
Utilisation recommandée
Audit terrain poste par poste
Restitution finale
Score • niveau • statut • priorités
Repères visuels ergonomiques
Lecture rapide terrain pour objectiver un poste de travail sur écran. Ces illustrations rappellent les réglages et comportements à vérifier en priorité pendant l'audit.
Distance œil - écran
La zone cible recommandée se situe généralement entre 50 et 70 cm selon la taille de l'écran et la tâche.
Limiter fatigue visuelle
Hauteur et centrage de l'écran
Le bord haut de l'écran est proche de la hauteur des yeux, avec un écran centré devant l'utilisateur.
Réglage bras / support
Clavier, souris et avant-bras
Les périphériques doivent rester proches, dans l'axe, avec poignets neutres et espace suffisant pour l'appui des avant-bras.
Zone de préhension courte
Éclairage et reflets
Écran orienté pour éviter l'éblouissement, stores disponibles, contrastes maîtrisés et lumière adaptée à la tâche.
Fenêtres + luminaires
Organisation du temps
Le poste doit permettre des pauses visuelles, des micro-pauses et une alternance des tâches pour réduire la statique.
Prévention fatigue + TMS